>

【88bf必发唯一娱乐官网】野薯紫薯粥的做法,为

- 编辑:88bf必发唯一娱乐官网 -

【88bf必发唯一娱乐官网】野薯紫薯粥的做法,为

“养胃滋补的美容粥来啦,女生要多喝哈!”

经常喝粥,其实是非常幸福的一件事,尤其是喝一些香香甜甜的粥,真的是非常的容易让人满足。那么,我们就来看看这些又香又甜的粥吧。

五颜六色、透明粘稠,这些粥里都是好宝贝:薏米、小米、玉米、红枣、红薯、黑芝麻、燕麦......

用料主料

88bf必发唯一娱乐官网 1

88bf必发唯一娱乐官网,​​一、红豆薏米粥

  • 88bf必发唯一娱乐官网 2

    大米100克

  • 88bf必发唯一娱乐官网 3

    紫薯1个

  • 88bf必发唯一娱乐官网 4

    山药150克

紫薯燕麦粥

88bf必发唯一娱乐官网 5

调料

紫薯是很多人喜欢的食物,颜色很好看,不少女生都喜欢吃。其实将紫薯加上燕麦一起做成粥喝,也是香香甜甜的,不能可以充饥,还是减肥养颜的佳品。

​材料:红豆、薏米、水、冰糖

  • 冰糖20克
  • 水适量

准备一个紫薯,适量的燕麦,白糖。将紫薯去掉皮,洗干净,切成小块,河燕麦一起放进锅里,加入适量的水,开始煮。等粥差不多稠了,可以放入冰糖煮几分钟即可出锅了。

做法:

山药紫薯粥的做法

88bf必发唯一娱乐官网 6

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

1.大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟

山药红枣粥

2、先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

88bf必发唯一娱乐官网 7

山药红枣粥是非常滋补的一款粥,而且味道很不错,也是挺适合女生喝的。山药具有保健效果,而红枣补心益气,大家可以经常喝,滋补养颜,气血好,人看起来也是格外精神。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

2.山药、紫薯清洗干净切成小块

准备一节山药,几颗红枣,适量的大米。将大米淘洗干净,放进锅里加上适量的水,山药削去皮洗干净切成片,放进去一起煮。等粥煮的比较稠了,可以放入红枣,出锅前加几颗冰糖几颗。

二、红薯粥

88bf必发唯一娱乐官网 8

88bf必发唯一娱乐官网 9

88bf必发唯一娱乐官网 10

3.将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火

八宝粥

​材料:红薯100g、大米适量、水适量

88bf必发唯一娱乐官网 11

八宝粥也是大家非常熟悉的一款粥,非常的甜美。其实这款粥很容易做,只是需要准备较多的材料,口味比较丰富,也十分甜美。八宝粥具有健脾养胃,减肥的功效,也是很适合女生喝的一种粥,滋补又养颜。

做法:

4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可

准备糯米,红豆,红枣,莲子,桂圆,花生,扁豆,薏米或者其他的几样食材,将其洗干净,用水浸泡,一些比较硬的豆子,需要浸泡大约一夜。然后将八宝放进锅里,加入适量的水,熬煮至粥粘稠,出锅前加入冰糖即可。

1、红薯去皮切小块,大米淘洗干净。

88bf必发唯一娱乐官网 12

熬八宝粥的时候,可以适当的多熬一会,尽量熬的稠一些。

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的大米,再倒入切好的红薯,用勺子搅匀。

88bf必发唯一娱乐官网 13

88bf必发唯一娱乐官网 14

3、盖上盖,按下煮粥和开始键。

88bf必发唯一娱乐官网 15

三、核桃红豆粥

烹饪技巧

88bf必发唯一娱乐官网 16

1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老;

​材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮;

做法:

3、粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间,甜度也可根据自己口味适当加入糖分。

1、准备适量核桃仁、红豆、大米,淘洗干净。

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米,再倒入去壳的核桃仁,用勺子搅匀。

3、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

四、双米红枣粥

88bf必发唯一娱乐官网 17

​材料:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

做法:

1、将枸杞泡上,糯米、红米和红枣洗净。

2、锅里加适量的水,启动电高压锅粥档,当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。

五、紫薯红枣粥

88bf必发唯一娱乐官网 18

​材料:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量

做法:

1、准备一碗剩米饭和一根紫薯,紫薯去皮后切大块。

2、把剩米饭倒入电压力锅中,把切块的紫薯也倒入锅中,加入几粒大红枣和适量的水。

3、盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可。

六、小米红枣粥

88bf必发唯一娱乐官网 19

​材料:小米、红枣、红糖

做法:

1、小米清洗后浸泡30分钟,红枣洗净、去核、切小片。

2、将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时.

3、待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅。

4、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

七、小米南瓜粥

88bf必发唯一娱乐官网 20

​材料:小米、南瓜

做法:

1、南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟。

2、往锅中加入适量清水,下小米煮30分钟。

3、煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行),30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

八、粳米姜粥

88bf必发唯一娱乐官网 21

​材料:生姜、大米、白糖

做法:

1、生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时。

2、将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入生姜片,再改用小火熬煮成粥。

3、关火前加入少许白糖调味,即可食用。

九、陈皮大米粥

88bf必发唯一娱乐官网 22

​材料:陈皮、大米

做法:

1、将陈皮洗净,切细丝。

2、大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。

十、玉米粥

88bf必发唯一娱乐官网 23

​材料:大米、玉米

做法:

1、适量大米洗干净,将玉米剥掉,洗净。

2、把玉米和大米放在锅中,倒入适量清水。

3、大火煮开,小火慢煮20分钟左右即可。

十一、南瓜玉米粥

88bf必发唯一娱乐官网 24

​材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)

做法:

1、南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用。

2、大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开。

3、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟,待粥煮至粘稠即可。

十二、红豆花生粥

88bf必发唯一娱乐官网 25

​材料:红豆、花生、大米、冰糖

做法:

1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时。

2、锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥。

3、出锅前加少许冰糖调味即可。

十三、山药枸杞粥

88bf必发唯一娱乐官网 26

​材料:山药、枸杞、大米

做法:

1、把米和山药洗净,放入锅中。

2、煮成粥后加入枸杞再煮1~2分钟即可。

十四、栗子山药粥

88bf必发唯一娱乐官网 27

​材料:大米、糯米、栗子、山药

做法:

1、大米和糯米提前泡一下,这样更容易煮粘稠。

2、锅中放水,水开后,放入大米和糯米煮,煮开后转中小火煮。

3、大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮。

4、再继续煮30多分钟至粘稠即可。

十五、黑芝麻粥

88bf必发唯一娱乐官网 28

​材料:大米、黑芝麻、白糖

做法:

1、把黑芝麻和大米洗净后,下锅,加水。

2、煮开后,加适量白糖即可。

十六、桂圆莲子粥

88bf必发唯一娱乐官网 29

​材料:大米、莲子、桂圆、白糖

做法:

1、莲子用水泡10分钟,然后加白糖熬20分钟左右。

2、把桂圆剥皮后加入继续熬3~5分钟,开锅即可。

十七、银耳白果枸杞粥

88bf必发唯一娱乐官网 30

​材料:糯米70克、银耳20克、白果20克、枸杞子10克、冰糖20克

做法:

1、将糯米、银耳、白果、枸杞、冰糖准备好,放入盘中。

2、把大米洗净后,用清水浸泡1个小时。

3、银耳洗净,用清水浸泡30分钟,浸泡透后,去除黄色的根蒂部分。

4、白果用刀背轻拍一下,将壳拍裂,然后将白果的外壳去掉。

5、锅中放入清水烧热后,放入浸泡透的大米,再放入浸泡透的银耳,搅拌均匀。

6、放入洗净的枸杞和白果,拌匀,先用大火烧开,再转小火煮35分钟。

7、放入冰糖块搅拌均匀,再熬约4分钟至粘稠状即可。

十八、薏米红枣菊花粥

88bf必发唯一娱乐官网 31

​材料:糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖

做法:

1、糯米和薏米提前浸泡,红枣洗干净,菊花和枸杞用水冲一下。

2、锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮。

3、当粥煮到粘稠时,放入枸杞和菊花,继续煮两三分钟。

4、最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。

十九、芋头燕麦粥

88bf必发唯一娱乐官网 32

​材料:芋头、燕麦米

做法:

1、把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状。

2、将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮,将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。

3、开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮,煮熟即可。

二十、核桃燕麦粥

88bf必发唯一娱乐官网 33

​材料:燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖

做法:

1、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

2、燕麦熟后加适量红糖即可。

本文由88bf必发官网发布,转载请注明来源:【88bf必发唯一娱乐官网】野薯紫薯粥的做法,为