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蟠桃龟苓膏的做法,美食做法笔记

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蟠桃龟苓膏的做法,美食做法笔记

“龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成。其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,糖等功效。梧州龟苓膏,佐以水果、莲子、白果,做一道简单又符合时令的小甜品黄桃莲子龟苓膏。”

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豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈,养颜美容,防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病,效果非常明显。女人天生就是比较柔弱的群体,因此应该随时养颜补虚,那么如何养颜?吃什么补虚?雌激素主宰女人的风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类的女人更美

用料主料

3张图片

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  • 88bf必发唯一娱乐官网 3

    龟苓膏200克

  • 88bf必发唯一娱乐官网 4

    莲子50克

  • 88bf必发唯一娱乐官网 5

    鲜白果50克

  • 88bf必发唯一娱乐官网 6

    桃罐头100克

“午后,烈日当空,已经没有勇气出去逛街了,太热了,动不动就出一身汗,这样的天气最适合来一碗清热解毒的龟苓膏。看起来黑乎乎其貌不扬,但却具有天然草本植物的功效。炎热的天气里吃上一碗,顿时凉爽不少。”

豆浆的好处多多。豆浆能能抗朽迈,养颜美容,防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病,效果非常明显。女人天生就是比较柔弱的群体,因此应该随时养颜补虚,那么如何养颜吃什么补虚雌激素主宰女人的风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆,就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。

辅料

食材明细

豆浆是个便宜东西,但也是一个好东西,时髦的说法是”好食材”,它的味性特别容易和别的东西处成好朋友。所以,如果觉得光喝豆浆味道有点单调,也不妨把它变个花样:加点水果、蔬菜、……用不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆。试试营养学家教给我们的10种家庭制作的功能型花样豆浆吧。

  • 水适量
  • 冰糖20克

主料

1、芝麻黑豆浆

黄桃莲子龟苓膏的做法1.

  • 龟苓膏25克

用料:黑芝麻、花生各 10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

莲子预先用清水浸泡40分钟到60分钟,白果清洗干净

辅料

制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

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  • 黄桃罐头适量

功效:黑豆浆的好处很多,常喝可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

2.

配料

2、豆浆冰糖米粥

莲子、白果加清水和冰糖,煮烂

  • 适量

用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。

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制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。

3.

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

功效:养颜润肺,盒肺气。

黄桃和龟苓膏分别切成适合大小备用

黄桃龟苓膏的做法步骤

3、芝麻黄豆浆

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  • 88bf必发唯一娱乐官网 101准备好龟苓膏粉、黄桃罐头和完美一生糖(没有一生糖的用蜂蜜也可以)
  • 88bf必发唯一娱乐官网 112取30克仙草粉,放入小锅中。
  • 88bf必发唯一娱乐官网 1288bf必发唯一娱乐官网,3 加入150毫升清水,搅拌至均匀无颗粒
  • 88bf必发唯一娱乐官网 134再缓缓倒入700毫升开水,边加边顺方向搅拌。
  • 88bf必发唯一娱乐官网 145开小火不停的搅拌,以免黏锅,等煮开即可关火。
  • 88bf必发唯一娱乐官网 156煮好的龟苓膏过滤下,倒入保鲜盒,凉后放入冰箱冷藏。
  • 88bf必发唯一娱乐官网 167煮好的龟苓膏过滤下,倒入保鲜盒,晾凉。
  • 88bf必发唯一娱乐官网 178凉好的仙草冻,用小刀轻轻切成块,加入黄桃罐头,调入一生糖
  • 88bf必发唯一娱乐官网 189冷藏后风味更佳喔!

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

4.

小窍门龟苓膏煮好以后要尽快倒入保鲜盒或者其他容器,因为它很容易凝结。

制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

龟苓膏加入适量的黄桃、莲子、白果(白果不能一次吃太多)

功效:养颜润肤、乌发养发。 4、黄豆浆

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用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

5.

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

可以加入适量罐头糖水增加甜味

建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

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5、蜜法豆浆黑芝麻糊

6.

用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。

此步骤用料
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制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。

黄桃罐头*100g*

功效:养颜美容、益智健脑。

清甜爽口,龟苓膏莲子和白果基本属于无味,酸甜的黄桃可以起到点睛之笔

6、枸杞豆浆

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用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

黄桃莲子龟苓膏成品图

制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

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功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

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7、五豆豆浆

烹饪技巧

用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

8、绿豆浆

用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量

制法:

、将绿豆洗净,浸泡6-16小时

、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟

、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

9、红枣莲子浆

用料:红枣15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

制法:

、将黄豆浸泡6-16小时

、将莲子肉泡至发软

、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

10、百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

制法:

、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软。

、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。

、将绿豆浸泡6-16小时。

、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

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