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快熟面不算吗,那四种主食最是长肉

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快熟面不算吗,那四种主食最是长肉

夏天快到了,女孩子们是不是又开始嚷嚷着减肥啦?相信很多人都是通过节食来减肥,今天小编就为大家科普一下,这几种主食比泡面还厉害,如果还管不住嘴,那你只会越吃越胖喔!

现在已经是四月底了,在过上一个多月我们就要迎来夏天了,这时候对于我们女生来说就要穿上短袖,穿上的清爽的小裙子了,但衣服一少了我们的身材也就显露出来了,这就意味着我们不得不开始我们的减肥事业了!在减肥瘦身这件事情上面,我们讲究是一个循序渐进的过程,所以我们不要妄想着通过节食的方式来瘦身,不然反弹的很快,反而对我们的身体不好!

【长肉最“厉害”的6种主食,爱吃哪一样都会胖成大南瓜】

这第一种就是炒饭啦,甭管什么蛋炒饭啊、扬州炒饭啊、鱿鱼炒饭啊,反正都是碳水化合物,还有大量的油脂。虽然配菜丰富,吃起来又很可口,但是如果你运动量少,那这些碳水化合物就会转化成脂肪,变成小肚腩哦!倘若想要减肥,千万要远离这种炒饭哦!

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女生都希望自己能够瘦一点,觉得这样才能更加上镜,所以很多女生都在减肥,会选择不吃饭。其实白米饭在以下四种主食面前,简直就是弱爆了。以下四种主食,才是长肉最“厉害”的,要是喜欢吃第三种主食的人,一定胖成“水桶腰。我们一起来看看!

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其实合理的饮食才是瘦身减肥的关键,我们应该戒掉那些让我们发胖的食物,多吃一些有助于排毒瘦身减脂的食材,像是一些特别长胖的主食我们还是别吃了!说到让我们长胖的主食,其实泡面都不算啥,这4样才是真正的“长胖高手”, 我们多吃两口,就活该自己成胖子。

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这第二种就是馒头。与米饭相比,面食的热量也不低。可能大家都不知道,一个馒头的热量就足达200大卡,照这么一日三餐地吃下去,不胖是不可能的!不说别的,就看看喜欢吃面食的东北男人,就知道他们为什么长得高大强壮啦,看来啊,面食真的是长肉呢!倘若你想要增肥的话,不妨多吃点馒头哦!

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泡面,这个食物是很多人都爱吃的,不想出门最简单的就是煮泡面,加班不想点外卖最简单的方式也是煮泡面。相信大家都知道泡面的热量是很高的,它的热量是远远超过米饭的,所以想要减肥的妹子肯定要克制自己不吃泡面的。

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馒头

饺子也是我们中国的传统美食之一,每逢过年的时候家里人都会包一大锅的饺子,还会在饺子里面包上硬币,吃到硬币饺子的人就会有好福气。但对于减肥的人们并不适合吃饺子,因为它的热量比米饭要高出很多,而吃一次水饺也最少得吃10个吧,你要是能将体重减下去那就是见鬼了。

下一个要说的主食,恐怕是很多学生妹的心头好,那就是凉皮。想当年,小编也十分酷爱学校门口的凉皮啊,放点儿黄瓜丝,再放些辣椒和糖醋,吃起来那叫一个酸甜可口,特别是在盛暑天里,一般都会没有胃口,来一碗凉皮是再好不过啦。不过啊,拌凉皮的调料里面也有丰富的油,长久以往肯定会发胖。

面食中比较长胖的就是馒头了,馒头是面发酵制作出来的,所以它本身的热量是不低的, 一个馒头的热量就有二百多大卡,所以我们一日三餐都吃馒头的话,其实不胖是不可能的, 绝对是相当长肉的存在。

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凉皮是陕西的一种著名小吃,如今也遍布大江南北,全国人民都爱吃凉皮,尤其是在夏天,天气炎热的日子里,吃一份冰冰凉酸酸甜甜辣辣的凉皮,十分的过瘾,感觉什么烦恼都没有了,但是凉皮本身是用大米做的,而且做凉皮的时候,还会放一些油和酱油醋,都是很同意长胖的食材。

这第四种就是泡面了。和上面四种食物相比,泡面的威力就小了很多了,虽说泡面的热量很高,还是经过油炸的,但毕竟大家不会天天吃泡面,所以说大家还是要管住自己的嘴,最好不要吃泡面,既没有营养还会长胖呢!

凉皮

通心粉,这个是用淀粉制作而成的面食,不管是怎么烹饪也是非常的好吃。现在很多人也是把这种粉当成主食,觉得粉面的热量应该是比较低的,而且吃起来也美味。其实通心粉的热量也是比米饭高很多,据悉,100克的通心粉就有350卡路里,也是超越了米饭。

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很多女孩子都想不到,其实凉皮也是我们生活中隐藏的“长肉高手”,尤其是路边小摊上卖的凉皮, 凉凉酸酸的口感,在加上一些黄瓜丝,有时候还会放上花生米和辣椒,吃起来的口感别说有多美味了, 但其实凉皮也是碳水化合物很多的,里面还有一些油,多吃几口也会发胖哦!

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不知你平时都喜欢吃哪几种主食呢?以上的四种你都中招了吗?欢迎大家前来留言评论哦

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想必很多人都认为馒头的热量很低,甚至把它当成早餐来吃。或许大家会觉得馒头馒头的热量很低,但由于它含有的淀粉量爆表,甚至一个馒头都能抵得上一碗米饭的热量,如果长期吃这个的话,可能会变成一个超过一百二的胖子哦!

葱油饼

油条是北方人早餐经常吃的一种主食,也是早餐必备选择之一,油条吃着很香,而且有种甜甜的味道,甚至还有的油条里面灌鸡蛋的,都很美味,但是油条是油炸食品,而且还是面粉做的,一根油条相当于好几碗大米饭了,是公认的最长肉的主食之一。

葱油饼也是我们生活中长吃到的一种美食, 早餐的时候葱油饼可以搭配着豆浆来吃,等到晚饭的时候还可以搭配着汤来吃,简直是百搭款的主食,但是葱油饼本身就是面食制作的, 有经过了油炸,可想而知它的热量有过高,如果忍不住多吃了几口,活该长出胖子。

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不知你平时都喜欢吃哪几种主食呢?以上的几种你都中招了吗?欢迎大家前来留言评论哦。

炒饭

家里剩米饭只要是没倒掉的,是不是都变成了炒饭进了我们肚子里呢?不管是蛋炒饭、扬州炒饭还是泡菜炒饭,其实不光含有很多的碳水化合物,还有着很多的油脂,虽然在口感上非常的丰富,但其实都是会转化为脂肪的,所以我们管不住嘴多吃两口,活该你变成胖子!

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